Lazítsd el
a derekadat és a combjaidat!
A derék
szabályozza és irányítja az erő alkalmazását. A combok kapcsolják össze a
derekat a térdekkel. Ez alapfontosságú, mert a taijiquanban a mozgás és az erő
a lábakban jön létre. Ezért tartsuk a combokat a és a derekat lazán, hogy
mozgékonyak maradhassunk.
Yang
Jwing-Ming: A legendás mesterek Taiji-titkai
A derék ez
egész test parancsnoka. Csak miután el tudjuk lazítani a derekat, lesz
a lábunknak ereje és így az altest stabil marad. Az üres és teli váltakozása
mind a derék forgásából fakad. Ahogy a mondás tartja: „A végzet forrása a derék
apró hibájában rejlik. Amint erőtlen a formánk, vizsgáljuk meg a derék és a láb
munkáját”.
(Laza keresztcsont)
A
keresztcsont az uralkodó az egész testben. Ha a keresztcsont laza,
akkor a
lábszárak is erővel telítettek és a lefelé irányuló mozgásoknál (azaz
guggolásnál)
is szilárdak. A terhelés és a lazítás kölcsönhatása forgást idéz
elő a
keresztcsontban. Ezért mondják: „Figyelj arra, hogy a Chi a fejtől
lejusson a
keresztcsonthoz. Ha ott van, nem kell továbbvezetni a lábakhoz,
magától is
odamegy."
Havasi
András: Gyakorlati Tai Chi Chuan és Chi Kung
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése