Engedd le a vállad, lógasd a könyököt.
A vállak és a könyökök leengedése
elősegíti az ellazulást és a Qinek a kézfejekbe történő eljutását, vagyis azt,
hogy a Jint keresztülfűzzük deréktól a kézfejig. Így működik egységes egészként
a testünk.
Ellenkező esetben a Jin megtörik. A
könyökök és a vállak leengedésével pedig lezárjuk a főbb üregeket, mint például
a hónaljakat. Ebben a helyzetben semlegesíteni tudjuk a támadásokat, mert olyan,
mintha egy védőburokban lennénk, amelynek segítségével könnyedén el tudjuk
kerülni vagy eltéríteni a taámadást.
Dr. Yang
Jwing-Ming: A legendás mesterek Taiji-titkai
A vállak lesüllyesztése azt jelenti,
hogy ellazítjuk, megnyitjuk és lefelé lógatjuk azt. Ha nem tudjuk ellazítani, a
vállak felemelkednek, és a chi ennek megfelelően felfelé áramlik, erőtlenné
téve az egész testet. A könyök leejtése azt jelenti, hogy lefelé süllyesztjük. Ha
megemeljük a könyököt, a vállak nem tudnak lesüllyedni. Ha így próbálunk
ellökni valakit, nem leszünk sikeresek. Olyan ez, mint a külső stílusok* energiája.
*Az olyan külső stílusok, mint a Shaolin, az energiát a
test egy részéből származtatják, és nem a Tai Chi „egész-test” módszerét
követik.
A „leengedett vállak" azt
jelenti, hogy a vállak lazák, saját súlyuk húzza
lefelé. Ha a vállak nincsenek lazán
leengedve, felhúzódnak. Ennek megfelelően
a Chi is felemelkedik, és így az egész
test sem jut erőhöz (csak egy
része). A „lógó könyök" azt
jelenti, hogy a könyök laza. Ha az ember nem
távolabbról (azaz könyökből) lazítja
el a vállait, akkor az erő elakad a
vállak környékén. Ez hozzá nem értésre
vall.
Havasi
András: Gyakorlati Tai Chi Chuan és Chi Kung
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése