Válaszd szét az ürest és a telit!
(A terhelés és a lazítás megoszlása)
A lazításnak és a terhelésnek elsőrendű jelentősége van a Tai Chi Chuan
harcművészetében. Ha az egész test a jobb lábon nyugszik, a jobb láb
terhelt (teli), és a bal láb terheletlen (üres). Ha az egész testsúly a bal lábon
van, akkor a bal láb terhelt, és a jobb láb terheletlen. Ha a terhelés és a
lazítás helyesen oszlik meg, akkor a fordulás könnyű és élénk, egyáltalán
nincs szükség erőkifejtésre. Ha a terhelés és lazítás nem oszlik meg jól, a
lépések nehézzé és darabossá válnak, tehát nem lesznek biztosak, a test
pedig könnyen kibillenhet az egyensúlyából.
Havasi András: Gyakorlati Tai Chi Chuan és Chi Kung
(Különböztesd meg a könnyűt és a nehezet)
Testünk részenként és egészként is rendelkezik a teli és az üres jellemzőjével. Általában csak az egyik láb és az egyik kéz lehet egyszerre hangsúlyos. Az ellenfél akciójától függ, melyik testrészünk, melyik oldalon, fent vagy lent üres vagy teli. Amikor az ellenfelünk támad, azaz teli és nehéz, ott válunk könnyűvé és üressé, ahol érintkezik velünk, és másik testrészünk lesz teli és nehéz. Ugyanakkor tisztán fel kell ismernünk, mikor hangsúlyos vagy hangsúlytalan a partner támadása. Az ellenfél gyakran váltogathatja a hangsúlyost és a hangsúlytalant. Ezért tudatában kell lennünk, társunk mikor yin, és mikor yang, és mikor vagyunk mi magunk yangosak, vagy yinesek. Ekkor ismerjük ellenfelünket, de ő nem tud kifürkészni minket. Ekkor irányítjuk őt, mi azonban megfoghatatlanok vagyunk.
dr Yang Jwing-Ming: A legendás mesterek Taiji-titkai
A Tai Chi Chuan művészetében az üres és teli szétválasztása az első számú szabály. Ha az egész test súlya a jobb lábra terhelt, a jobb lábat telinek nevezzük. Ha a súly a bal lábon van, az lesz teli, míg a másik üres. Csak azután lehetnek a fordulások könnyedek és erőfeszítés nélküliek, ha tisztán különbséget tudunk tenni üres és teli között. Ha nem választjuk szét, a lépéseink nehezek és ormótlanok lesznek, elveszítjük egyensúlyunk és az ellenfél könnyedén irányít majd minket.
http://www.taiji.hu/hu/taijirol/elmelet(A terhelés és a lazítás megoszlása)
A lazításnak és a terhelésnek elsőrendű jelentősége van a Tai Chi Chuan
harcművészetében. Ha az egész test a jobb lábon nyugszik, a jobb láb
terhelt (teli), és a bal láb terheletlen (üres). Ha az egész testsúly a bal lábon
van, akkor a bal láb terhelt, és a jobb láb terheletlen. Ha a terhelés és a
lazítás helyesen oszlik meg, akkor a fordulás könnyű és élénk, egyáltalán
nincs szükség erőkifejtésre. Ha a terhelés és lazítás nem oszlik meg jól, a
lépések nehézzé és darabossá válnak, tehát nem lesznek biztosak, a test
pedig könnyen kibillenhet az egyensúlyából.
Havasi András: Gyakorlati Tai Chi Chuan és Chi Kung
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése