A mellkas egy kicsit besüpped, a hát pedig egyenes.
- (...íveld a hátad)
Ez a mondat azt a felemelő érzetet írja le, amelyet a háton tapasztalunk a vállak közötti területen, miközben a mellkas besüllyed Így a mellka laza marad, és a karok, valamint a hát védekező ívet képez. Ebben a tartásban semlegesíteni tudjuk az ellenfél támadását, és energiát tudunk gyűjteni.Ez a peng (hárítés) yin-jének alapelve.
Yan-Jwing Ming: A legendás mesterek taiji-titkai
- A mellkast finoman bent tartjuk, ami segíti a chi lesüllyedését az elixír mezőbe (dan tian). Nem szabad kidülleszteni a mellkast. Ha így teszünk, a chi megreked a mellkasban, a felsőtest nehéz lesz, míg az alsó könnyű, és a sarok felemelkedhet. A hát kiegyenesítése a chit oda vezeti. Ha a mellkast helyesen tartjuk, a hát természetesen kiegyenesedik. Ha tengelyünk egyenes, olyan erőt bocsáthatunk ki a gerinc segítségével, aminek az ellenfél nem állhat ellen.
http://www.taiji.hu/hu/taijirol/elmelet
- „A mellkas egy kicsit besüpped" a mellkas egyszerű és laza tartását
jelenti, hogy a Chi lejuthasson a Tan-Tien pontba. Ha kinyomjuk a
mellkast, akkor ott a Chi megreked, a test felül nehézzé, alul könnyűvé
válik és a lábfejek inogni kezdenek. Az „egyenes hát" azt jelenti, hogy a
Chi a háton végigfut. Ha a mellkas enyhén lesüllyed, a hát automatikusan
kiegyenesedik és az erő összehasonlíthatatlan módon folyik végig a gerincoszlopon.
Havasi András: Gyakorlati Taichi Chuan és Chi Kung
- (...íveld a hátad)
Ez a mondat azt a felemelő érzetet írja le, amelyet a háton tapasztalunk a vállak közötti területen, miközben a mellkas besüllyed Így a mellka laza marad, és a karok, valamint a hát védekező ívet képez. Ebben a tartásban semlegesíteni tudjuk az ellenfél támadását, és energiát tudunk gyűjteni.Ez a peng (hárítés) yin-jének alapelve.
Yan-Jwing Ming: A legendás mesterek taiji-titkai
- A mellkast finoman bent tartjuk, ami segíti a chi lesüllyedését az elixír mezőbe (dan tian). Nem szabad kidülleszteni a mellkast. Ha így teszünk, a chi megreked a mellkasban, a felsőtest nehéz lesz, míg az alsó könnyű, és a sarok felemelkedhet. A hát kiegyenesítése a chit oda vezeti. Ha a mellkast helyesen tartjuk, a hát természetesen kiegyenesedik. Ha tengelyünk egyenes, olyan erőt bocsáthatunk ki a gerinc segítségével, aminek az ellenfél nem állhat ellen.
http://www.taiji.hu/hu/taijirol/elmelet
- „A mellkas egy kicsit besüpped" a mellkas egyszerű és laza tartását
jelenti, hogy a Chi lejuthasson a Tan-Tien pontba. Ha kinyomjuk a
mellkast, akkor ott a Chi megreked, a test felül nehézzé, alul könnyűvé
válik és a lábfejek inogni kezdenek. Az „egyenes hát" azt jelenti, hogy a
Chi a háton végigfut. Ha a mellkas enyhén lesüllyed, a hát automatikusan
kiegyenesedik és az erő összehasonlíthatatlan módon folyik végig a gerincoszlopon.
Havasi András: Gyakorlati Taichi Chuan és Chi Kung
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése