A meditáció abban áll, hogy felfigyelünk arra, hogy van egy (ilyen) Rigpa- állapot. Minden tudati képződménytől megszabadulva, teljes nyugalomban ülünk, mindenféle ragaszkodástól és elterelődéstől mentesen. Azt mondják, a meditáció nem erőlködés, hanem természetes beletagozódás.
A tudat valódi természetének felismeréséből mély együttérzés fakad mindenki iránt, aki nem ismerte még fel, így a Dzogcsenben a meditációt úgy írják le, mint "a bölcsesség és az együttérzés sugárzását, vagy egyesülését".


Düdzsom Rinpocse


http://www.youtube.com/watch?v=0tIBYxed16s

... Ha tehát meg akarunk szabadulni a gondolkodástól és annak konfliktusaitól, akkor végig kell járnunk a gondolkodás útját, s nem szabad félúton megállnunk, mint ahogy azt egyes álmisztikusok teszik, akik mindenféle "transzállapotokba" hipnotizálják magukat, vagy paradoxonokon élvezkednek abban a hiszemben, hogy ezzel "leküzdik" a gondolkodást, s még csak kísérletet sem tesznek arra, hogy a végére jussanak, vagyis elhatoljanak egészen a gondolkodás határáig, ahonnan legalább egy pillantást vethetnének arra a területre, amely túl van ezeken a határokon.
A gondolkodásban elérjük létünk perifériáját, ahol az út kettéválik, s a végső döntés elé kerülünk; vajon a mélyebb tudatosság útját választjuk-e, amelyen az egyetemes és az egyéni egyre nagyobb tisztasággal képes megvalósulni és beteljesülni - vagy pedig az elszigetelődést, a felszíni tudat szétforgácsolódását, az intellektuális üresjáratot, mely nem ismer más befejeződést, mint az önmegsemmisülést, a végső megszűnést. Ezért, ha a gondolkodás nem is célja, még kevésbé csúcspontja a meditációnak, mégis annak a kiindulópontját képezi. Olyasvalami tehát, ami nélkül a csúcspont soha sem is érhető el. ...


Láma Anagarika Govinda: A korai buddhista filozófia lélektani attitüdje. Orient Press, 1992.

Fu Zhongwen - Fajing

Állások 5. - Xie bu

(leíráshoz katt ide)

Vö.: http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/04/allasok-4-xu-bu.html

http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/03/allasok-3-pubu.html

http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/03/allasok-2-gong-bu.html

http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/03/allasok-1-ma-bu.html

Napkelte az Etnán

A 3 ALAP

1. Könnyűség

2. Lágyság                                                                                            a FÖLDI ALAP

3. Körkörösség

4. Folyamatos mozgás állandó sebességgel

5. Gyorsaság

6. Lazaság                                                                                            az EMBERI ALAP

7. Három Erő kifejlesztése

8. Változások megértése

9. Könnyűség és stabilitás érzetének kifejlesztése

10. Helyes légzés kifejlesztése                                                              az ÉGI ALAP

11. Tudatosság kifejlesztése

12. Az üresség és nyugalom kifejlesztése

Adj birkáidnak tágas legelőt, hogy terelgethesd őket.

Suzuki, zen mester (angol eredeti)

Állások 4. - Xu bu

(leíráshoz katt ide)

Vö.: http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/04/allasok-5-xie-bu.html

 http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/03/allasok-3-pubu.html

http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/03/allasok-2-gong-bu.html

http://sancai-taiji.blogspot.com/2011/03/allasok-1-ma-bu.html